2022年5月6日星期五下午，我校心理老师王云霞为高三年级全体学生开展主题为《决战高考，坚持到底——不负光阴不负青春》的心理讲座，目的是通过专业的心理疏导，让同学们在最后的30天冲刺时间里能够有更加良好的心态去冲刺，迎战高考。

      在王老师带领大家回顾过去三年的学习时光时。同学们想到的有欢乐也有苦涩，有奋斗也有颓丧，但是始终不变的是坚持。同学们在回忆中看到自己的成长，看到的进步或退步。他们有的在回忆中感恩，感恩老师，感恩父母，感恩努力的自己；有的愤慨，少小不努力，老大徒伤悲。同学们暗自下决心，最后三十天，要拼个无怨无悔。

     同学们表达了自己面对考试虽然想考好，但是依旧存在紧张情绪。王老师就从心理学的专业视角分析了心理状态与行为的关系，引出“良好的心理状态是考试成功的关键”，并从目标、态度的调适，情绪的调适，记忆的调适，思维的调适四个方面分享了消除考试焦虑，保持良好情绪的有效方法。

     王老师针对同学们在备考过程中普遍出现的问题，进行了分析和应对措施的讲解，专业的视角加上简单易懂的话语让问题变得没有想象的可怕。王老师通过一个个小故事和真实案例的分析让同学们明白当下的紧张焦虑都是正常的是可以理解的，同学们脸上的焦虑渐渐被抚平。

     最后，王老师还勉励同学们要树立正确的考试观，理性地看待高考，高考只是人生发展历程中的一次挑战，要以认真心去对待过程，以平常心对待结果。王老师的语言风趣幽默，讲座现场气氛热烈，同学们认真聆听并不时发出会心的笑声和热烈的掌声。讲座在全体同学回顾和运用心理健康减压操的音乐声中划上了圆满的句号。

    此次讲座，为高三学生的考前心理做了很好的辅导调节，既有效地缓解了学生紧张的心理，又帮助了他们掌握有效的心理调节方法。相信高三学生定会坦然应考、无惧挑战，以良好的备考状态冲刺高考。

    预祝我校每位考生都能发挥出最好的水平，预祝曲靖天人中学高三学子2022年高考再创辉煌！

    供图：闻国宇  

    供稿：王云霞  

    编辑：高红林  

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